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1、中伏：除病根
中伏是重点，不同于头伏和末伏。此时，40天的三伏养生期已经到了中间部分，这是一个转折点，具有承上启下的妙用。
三伏天本身就很热，再加上我们身体出汗多，消耗大，容易出现疲劳，消化功能下降。
包头敬老院在这个转折点上，如果不通过饮食来调整，吃错了，很容易导致免疫力下降，导致疾病，人类健康滑到疾病的尽头。许多“根源”都在三伏天下降了。
例如：中伏季节气温闷热，雷雨多，容易受潮。热湿气乘虚而入，容易使人失去情绪，老年人、儿童、虚弱的人，往往会引起苦夏、中暑等疾病。
二、预防中伏病
1心脑血管疾病
数据显示，气温每升高1℃，急诊心脑血管疾病患者就会增加17.3%。每年夏天，心脑血管疾病从6月开始进入高发期，并将持续到8月中旬。
心脑血管疾病根本的原因是血液成分的变化，如血液粘度的增加；其次，对血管内皮细胞的破坏，血管受损。
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