电 话：0472-2133999
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地址：包头市昆都仑区卜尔汉图镇哈业脑包村
前往方式：驾车G110国道702公里处西行200米即到或在恰特乘9路车即到或乘55路车河西一中队下车东行300米即到
老年人和慢性基础疾病患者在感染新冠病毒后往往预后不佳。因此，老年人和慢性基础疾病患者应注意自我保护。
包头养老院介绍防护要点
1.少出门，不聚集，不去拥挤的地方。
2.避免探亲访友，除非需要的生活护理。
3.在家保持空气流通，每天开窗2-3次，每次半小时。开窗时要保暖。
4.保持家庭清洁，不留卫生死角。
5.勤洗手，七步洗手。
6.打喷嚏时，捂住口鼻。
7.外出时戴口罩。
8.与人保持安全距离，至少1米。
9.避免与有呼吸道症状的人接触。
10.护理.护理人员做好自身健康监测、防护和预防工作。
保持健康的生活方式。
1.戒烟戒酒：吸烟者应戒烟，不吸烟者应拒绝二手烟；饮酒水平是不喝酒，所以请不要喝酒。
2.均衡饮食：注意每天补充营养，保障每天摄入优良蛋白质食物和新鲜蔬菜水果，不要节食控制体重。避免营养失衡。
3.适度运动：在保障安全的前提下，利用室内空间进行适当的体育活动和锻炼。
4.心理平衡：避免担心和焦虑，听音乐.看电视.下棋.看书.聊天等，放松心情。
5.规律生活：按时生活，保障充足的睡眠。
6.相信科学：不要盲目跟风。
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