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地址：包头市昆都仑区卜尔汉图镇哈业脑包村
前往方式：驾车G110国道702公里处西行200米即到或在恰特乘9路车即到或乘55路车河西一中队下车东行300米即到
1、包头敬老院的合理饮食:切忌暴饮暴食，要少吃多餐，并且避免高脂肪食物的过量摄取。
2、喝得适当:少饮酒，少喝冷饮，老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，夏季又要受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化吸收功能。
3、远离烟:对老年人来说，吸烟将大大增加心脏病、癌症等严重病症发生的概率。
4、加强人际往，保持积极健康的情绪状态:退休后，包头养老院老年人的活动圈子会变小，他们不需要工作，这时候加强人际关系，进行适当的社交行动，对于保持良好的情绪状态是非常重要的。
5、适当运动:适当运动对健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。切忌剧烈运动！
6、老年护理院告诉老年人早睡早起:睡觉是养生首要要素，晨跑也不宜太早。
7、药不乱吃:得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。
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